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Surfen lernen Take off

In dem Video werden 3 Take off Techniken erklärt:

 

1. Der schnelle, gesprungene Take off für Anfänger - Könner ( Minute 1.30 -2.00)

Diese Take off Variante ist die schnellste Methode. Dies ist die Technik der Profis in den meisten Wellen.

sportliche Einsteiger können von Beginn an diese Variante üben.

 

2. Der Take off über die Knie für Anfänger beim surfen lernen ( Minute 2.00 - 2.20)

Nur wenn für Variante 1 oder 3 die Kraft fehlt, versucht über das hintere Knie aufzustehen. Sobald ihr surft, achtet darauf, das die Füße seitlich auf dem Board stehen.

 

3. Der 2 Step Take off für Anfänger - Könner ( Minute 2.20 - 2.40)

Die Variante ist schnell und einfach zu lernen. Gerade für Freizeitsurfer auf Longboards ist diese Technik eine Alternative zum gesprungenen Take off. Der 2 Step Take off, sehr schnell und perfekt ausgeführt, wird auch von Profis in manchen Situationen benutzt. Gerade bei steilen Backside Take offs halt man die ganze Zeit die Verbindung zum Board ( über den hinteren Fuß).

 

Der schnelle Take off im Weißwasser

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- Hände unter die Rippen/ Brust

- schnelles hochdrücken schräg nach vorn, den Sprung bzw. das schnelle vorziehen der Füße einleiten

- rechte Hüfte verdreht sich nach vorne,

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-zieht nun euer vorderes Knie weit zur Brust um den vorderen Fuß zwischen den Händen zu plazieren.

- die Füße zeigen zur Seite

- Oberkörper überm Knie um Druck auf dem vorderen Fuß zu halten

 

 

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- haltet die flache Gleitlage des Boards indem ihr die Belastung der Füße kontrolliert.

 

 

Bleibt tief in der Hocke

Falls ihr beim Take off das Gleichgewicht etwas verliert, bleibt, nachdem beide Füße auf dem Board stehen, solange tief in den Knien bis ihr die Kontrolle über euch und das Board habt.

Der tiefe Körperschwerpunkt, hilft euch die Balance zu halten. In solchen Situationen könnt ihr auch gerne mit den Händen das Board stabilisieren. Was Kelly Slater bei einem Backside Take off in Pipeline darf, wird auch dem Einsteiger erlaubt sein.

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Forderer Fuß zwischen die Hände

Der vordere Fuß wird unter dem Körper weit nach vorne, zwischen die Hände gezogen. Steht ihr nach dem Take off zu weit hinten, wird das die Nose weit aus dem Wasser ragen. Das Board bremst durch die schlechte Gleitlage und die Welle läuft unter dem Board durch.

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Take off move nach vorne

Das Hochdrücken, der Liegestütz beim Take off wird, im Gegensatz zum normalen Liegestütz, schräg nach vorne eingeleitet. Anders als beim Take off üben am Land, fällt nun der Take off in die Beschleunigungsphase des Boards. Um diese Beschleunigung auszugleichen und nicht sofort nach hinten zu fallen, bzw. das Board nach dem Take off zu weit hinten zu belasten, gleicht die Beschleunigung aus indem ihr euch etwas nach vorne abdrückt.

Umso schneller und steiler die Wellen sind, umso mehr Vorlage ist nötig!

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Take off: Drücke das Board in eine flache Gleitlage

Habt ihr etwas zu langsam oder zu spät die Welle angepaddelt, passiert es das die Nose weit aus dem Wasser ragt, wenn die Welle euch erreicht.

Diese schlechte Gleitlage gilt es jetzt auszugleichen. Ansonsten würde die Welle einfach unter euch durchlaufen. Das Senken das Oberkörpers im letzten Teil des Anpaddelns ist die erste Maßnahme um das Board wieder flacher auf die Wasseroberfläche der Welle zu legen.

 

Der anschließende Take off, genau genommen der Liegestütz, ist jetzt nicht nur dazu da um auf die Füße zu kommen, sondern auch um das Board im richtigen Moment flach auf die Welle zu drücken. 

Durch diesen Liegestütz drücken wir nicht nur unseren Körper hoch, sondern auch das Board/ Nose herunter.

 

Mit dieser Technik schlagen wir jetzt 2 Fliegen mit einer Klappe:

1. wir leiten aktiv durch den Take off/ Druck vorne auf dem Board die Gleitphase des Boards ein. So bestimmt ihr wann das Board beschleunigt, könnt euch darauf einrichten um sofort den Take off mit der Beschleunigung einzuleiten. Vielleicht kennt ihr das Gefühl eine Welle anzupaddeln und dann plötzlich zu beschleunigen, ohne eine Chance zu sehen den Take off rechtzeitig einzuleiten.

 

2. ihr bekommt die Welle etwas flacher, als wenn ihr nur durchs paddeln das Board ins Gleiten bringt. Nachdem ihr den Take off geschafft habt achtet darauf, das das Board weiterhin weit vorne durch euren vorderen Fuß belastet wird, das heißt, der Druck der vorher durch die Take off Bewegung von den Händen aufgebaut wurde muß sofort duch die Belastung des vorderen Fußes ersetzt werden. Dazu bleibt euer Körperschwerpunkt tief und euer Oberkörper neigt sich über das vordere Knie um jetzt die Geschwindigkeit zu kontrollieren.

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